Zeit- und Selbstmanagement

Zeitmanagement:

  • Entwicklung der individuellen Zeitsouveränität
  • Verbesserung der Arbeitsmethodik und Selbstorganisation
  • Nachhaltiges Durchbrechen des Kreises der Gewohnheiten zum erfolgreichen Zeit- und Selbstmanagement
  • Erfassen eines persönlichen Zeitmanagementplans zur eigenen Leistungssteigerung

Selbstmanagement (Stressprofil):

  • Ermitteln und analysieren der wichtigsten berufsbezogenen Stressoren
  • Identifikation des momentanen Stressverhaltens mit Analyse
  • Kennenlernen der elf Wege zur Stressbewältigung
  • Erlernen des Umgangs mit Stressoren und Stressreaktionen
  • Erstellen eines eigenen Stressprotokolls
  • Mittelfristige Stressbewältigung: Das Stresstagebuch